Aulão de Yoga dia 31 – Entrada Franca

Aulão de Yoga no Salão de Dança

Yoga

O Yoga é uma prática milenar nascida na antiga cultura indiana. Suas técnicas e ensinamentos foram mantidos vivos por muitas gerações através do ensinamento oral passado pelo Guru ao discípulo e atualmente, mais do que em qualquer outra época, vem sido largamente difundido por muitas pessoas em torno de todo globo terrestre.

Essa prática agora ultrapassa as barreiras culturais e espirituais tradicionais da Índia e se mostram eficazes no mundo moderno do ponto de vista científico, comprovando seus benefícios para todo o sistema fisiológico, auxiliando em muitos distúrbios relacionados à saúde, a mente e as emoções.

A palavra Yoga vem da raiz Sanskrita “YUJ” que significa UNIR. O Yoga tem como objetivo a integração entre corpo, mente e espírito, desenvolvendo e despertando o potencial latente em cada indivíduo.

Hatha Yoga

O Hatha Yoga é uma das linhagens clássicas do Yoga, é o caminho da polaridade, representa o Sol (Surya) e a Lua (Chandra), o equilíbrio dessas duas forças prânicas representam a saúde do corpo, mente e alma. É uma linha muito centrada no trabalho de corpo, dá-se muita atenção ao correto alinhamento corporal durante os asanas ou posturas.

O Hatha Yoga busca o aprimoramento e o perfeito domínio do corpo físico, com efeitos na estrutura psicomotora e psicofísica. Tem como foco a flexibilidade, a redução das tensões e o alinhamento a partir do eixo da coluna.

As aulas têm como base os textos tradicionais do Hatha yoga, portanto geralmente aborda exercícios de purificação, respiração, dinamização da energia vital, concentração e relaxamento. Dá ao praticante um corpo flexível e uma mente equilibrada, reduzindo as tensões.

A prática regular previne e mantém a saúde dos sistemas: cardiovascular, respiratório, digestivo e neuroendócrino.

 

O Aulão de Yoga será ministrado pela profª Caroline Garcia e será aberto ao público!

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